As paisagens de inverno sao lindas, mas nada como ferias com sol para recarregar as energias e comecar bem o ano. Ha 6 meses nao usava um sandalias, nao via a luz do sol direito, nao podia ficar muito tempo ao ar livre com as criancas por causa do frio, entao imaginem como estamos felizes de estar no calor. Finalmente hora de guardar minhas botas Uggs e usas sandalias rasteiras, ah adoro!
Estou aproveitando tambem as ferias para reiniciar minha reeducacao alimentar, no frio acabamos comendo mais e nem notamos os quilos extras por causa dos casacos, mas no calor nao da para esconder. Passei por uma consulta com uma nutricionista e elaboramos juntas um cardapio com alimentos que ja fazem parte do meu dia-a-dia, concentrando mais em alimentos com alto valor de proteina e eliminando ao maximo carboidratos e gordura. Nesta fase "seca-gordura" estou com um cardapio bem sequinho de apenas 900 calorias diarias que seguirei inicialmente por 2 semanas. Tambem faco uma atividade fisica diaria. Facil nao e, exige esforco e grande forca de vontade e sou humana, as vezes tenho vontade de me acabar nos chocolates e sabotar a dieta.
Oi amiga, que inveja de vc, aqui estamos passando pelo periodo mais frio do ano. Espero que vc e sua familia proveite muito esse tempo. Eu acho que 900 calorias por dia eh pouco demais, mas vc sabe se seu corpo aguenta neh? Apesar que te acho linda, nem precisa de dieta. Beijos =*
ReplyDeleteEstou ate com medo do inverno da Europa, quando sai dai estava fazendo -22 C. Vamos ver se sobrevivo a RA, bj
DeleteSaudades tem tempo que nao passo por aqui no seu cantinho :) beijosm
ReplyDeleteque bom ver vc por aqui, tb ando vindo aqui pouco. bjs
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